Kafijas dzērieni kļūst arvien populārāki, taču visam ir plusi un mīnusi, tāpēc jāsaprot, kādi ir kafijas dzeršanas plusi un mīnusi? Kā saprātīgi dzert kafiju? Kādi vēl ir ieteikumi?
Kādas ir kafijas dzeršanas priekšrocības?
1. Atbrīvojieties no noguruma. Kafijā esošais kofeīns un citas uzturvielas var papildināt organismam nepieciešamo enerģiju, stimulēt smadzeņu nervu uzbudinošos faktorus, veicināt vielmaiņu un pēc tam efektīvi mazināt zināmu nogurumu.
2, paģiras. Kafija var paātrināt no alkohola pārvērstā acetaldehīda komponenta oksidatīvo sadalīšanos organismā, lai tas varētu izdalīties ūdens un alkohola veidā, tādējādi izspēlējot paģiru efektu.
3. Enhance the body's antioxidant function and avoid radiation damage. The frequency of use of electronic products is getting higher and higher, and radiation products such as mobile phones and computers can cause certain damage to the body, but drinking coffee can enhance the body's resistance to radiation and prevent some damage.
4. Novērst žultsakmeņu veidošanos. Kafijā esošais kofeīns var stimulēt žultspūšļa kontrakciju, samazināt holesterīna līmeni žultī, novērst žultsakmeņu veidošanos un ievērojami samazināt žultsakmeņu rašanās iespējamību.
5, atsvaidzinošs. Kafijā esošajām smadzenes-stimulējošām dieva-līmeņa vielām dažiem cilvēkiem ir acīmredzama atsvaidzinoša iedarbība, un tā ir laba izvēle studentu ballītēm un biroja darbiniekiem.
Kādi ir trūkumi, dzerot pārāk daudz kafijas?
1, izraisot dažādas slimības. Pareiza kafijas dzeršana ir labvēlīga cilvēka organismam, taču, dzerot pārāk daudz kafijas, grauzdēšanas procesā kafijas pupiņās var uzkrāties pārmērīgi daudz akrilamīda vielu, kas var izraisīt tādas slimības kā kuņģa darbības traucējumi, sirds un asinsvadu slimības vai paaugstināts asinsspiediens.
2. Samaziniet kalciju. Daži kafijas komponenti sarežģītā veidā reaģē ar organismā esošo kalciju un pēc tam sintezē citus savienojumus, lai noņemtu kalciju no organisma. Pārmērīgs patēriņš var izraisīt osteoporozi, tāpēc tas nav ieteicams gados vecākiem cilvēkiem, īpaši menopauzes vecuma sievietēm.
Kam jāpievērš uzmanība, dzerot kafiju?
1. Samaziniet kafijas mate lietošanu. Kafijas mate pievienošana tikai maina dzērāja garšu, bet tajā ir pārāk daudz cukuru un piedevu.
2. Samaziniet cukura uzņemšanu. Dažiem patīk jaukt ar kafiju, bet garšas ziņā tā pievienos daudz cukura, jo ir rūgta sajūta. Lai gan pati kafija uz cilvēka organismu iedarbojas uz svara zudumu, ja kafijā ir pārāk augsts cukura daudzums, tas palielinās slogu uz cilvēka organismu un pat pastiprinās aptaukošanās fenomenu.
3. Nedzeriet pirms gulētiešanas. Kofeīns un citas kafijā esošās vielas satrauks organisma šūnas, kas palielinās iemigšanas grūtības, liks organismam turpināt uzbudināties, kā arī ilgstoši radīs nogurumu organismā.
Kopumā diterpēnu un akrilamīda saturs kafijā ir ļoti mazs, un dzeršana ar mēru nav problēma. Izņemot grūtnieces, paaugstinātu asinsspiedienu, sirds un cerebrovaskulārus pacientus, lielākā daļa cilvēku ir pieņemami.
Arvien populārāka kļūst kafijas pagatavošana ar kafijas dzirnaviņām. ShaoXing Jiehui Electrical ir profesionāls ražotājs un eksportētājs, kas nodarbojas ar kafijas dzirnaviņu projektēšanu, izstrādi un ražošanu. Laipni lūdzam konsultēties un sadarboties.
